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心理调整:哭泣能够赶走抑郁难受时别憋着

2013-11-19 15:25:16 来源:官方娱乐网 责任编辑:官方娱乐网 点击:

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导读:据美国《心理健康》杂志报道,人在抑郁时人体内会分泌一种肾上腺素,这种激素被称为痛苦的激素,它会导致人们的心情低落、郁郁寡欢、没精打采,它可以通过汗水和泪水或尿液排出。当心情郁闷时可以让身体出出汗或大哭一场来排解。

心理调整:哭泣能够赶走抑郁难受时别憋着

据美国《心理健康》杂志报道,人在抑郁时人体内会分泌一种肾上腺素,这种激素被称为痛苦的激素,它会导致人们的心情低落、郁郁寡欢、没精打采,它可以通过汗水和泪水或尿液排出。所以,当心情郁闷时可以多喝几杯水、跑跑步、做做家务,让身体出出汗或大哭一场来排解。

眼泪是一种液体,人在难受伤心时或激动高兴都会有眼泪从眼里流出,书上面解释:“流泪分两类:反射性流泪和情感性流泪;在情感性流泪中含蛋白质比反射性流泪多,并且情感性流泪有一种类似止痛剂的化学物质。眼泪中的乳铁蛋白、β-溶素等都具有防卫功能,能抑制细菌生长。此外眼泪的分泌会促进细胞正常的新陈代谢,不让其形成肿瘤。”早前有新闻报道如果长期的憋住眼泪不哭或会致癌,而且眼泪也有很多好处。

俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说“眼泪证实是缓解精神负担最有效的良方。”简单的说就是人在受了委屈或痛苦折磨的时候挥霍一下眼泪,把心中的痛苦发泄出来对改善情绪非常有益,该流泪却不流会引起溃疡病、高血压、精神障碍一系列疾病,所以没事就哭哭吧,对身体有益。

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