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养生:冬季6大健康养生蔬菜 小白菜通肠护胃好处多

2013-09-22 20:24:42 来源:官方娱乐网 责任编辑:官方娱乐网 点击:

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导读:眼看着天气日渐寒冷,一丝丝凉意扑面而来。秋冬寒冷而干燥的季节,我们在选择蔬菜上有哪些需要注意的呢?饮食专家提醒大家,秋冬季节应该多吃清肝的食物。下面小编为大家推荐六种适合秋冬季节吃的蔬菜吧。


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花菜,含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A75%以上。其维生素c的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。

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