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秋冬养生:8种常见的平价营养食物 鲈鱼最补肾

2013-09-22 20:24:34 来源:官方娱乐网 责任编辑:官方娱乐网 点击:

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导读:秋冬季节一般比较干燥,不少人会选择在冬天多吃一些滋补的食物来养生御寒。其实不必选择那些昂贵的滋补食品,在我们平时的生活当中就有一些平价的滋补圣品,下面我们就一起来看看哪些食物适合秋冬季节食用吧。


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鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。

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