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养生:5大护脑抗疲劳食品有益健康 合理饮食抗疲劳

2013-09-22 20:24:18 来源:官方娱乐网 责任编辑:官方娱乐网 点击:

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导读:很多上班族总是感觉自己每天没睡饱,时常精神不振,对工作、学习提不起兴趣。有时候感觉自己大脑昏昏沉沉,下面为大家介绍5中补脑护脑的食品,合理的饮食抗疲劳。

养生:5大护脑抗疲劳食品有益健康 合理饮食抗疲劳
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苦瓜

很多人都有这种体会,吃一餐苦瓜就能健脾开胃,增加食欲。中医认为,苦瓜味苦,可除邪热,解劳乏,清心明目。苦瓜之苦味不仅可以清心火,而且它的苦味能刺激人体分泌唾液,促进胃液分泌,恢复脾胃运化之功,增进食欲。

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