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冬季养生:大雪节气养生5大需注意 喝粥最养胃

2013-09-22 20:24:03 来源:官方娱乐网 责任编辑:官方娱乐网 点击:

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导读:大雪节气代表着开始进入最寒冷的严冬。在冬天多喝养生粥,有助于润养肺燥,增强机体免疫力,是食疗进补,维护健康的绝佳选择。

冬季养生:大雪节气养生5大需注意 喝粥最养胃

羊肉粥

选瘦羊肉250克,洗净,切成肉丁,与1个萝卜同炖,去膻味。然后取出萝卜,放粳米150克熬粥。羊肉性温热,系高蛋白、低胆固醇食品,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。

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