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生活招数减肚子赘肉 助阵肚腩拜拜计划(一)

2013-09-22 20:22:22 来源:官方娱乐网 责任编辑:官方娱乐网 点击:

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导读:小肚子上的赘肉是最难减下去的,同时也是最容易让你滋生的。如何将小肚子上的赘肉清除掉?注意生活点滴,轻松消灭小肚腩。


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在吃完晚饭之后的半个小时,可以先摇一段时间呼啦圈。在摇呼啦圈的同时也可以看电视,便不会觉得累了。摇呼啦圈每小时可以消耗约5大卡热量,如果以45公斤的体重为例,一小时大约可以消耗225卡的热量。

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